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「頭浸浴」健康法,放鬆頭皮、全身疲勞也消除!





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【早安健康/張維庭編譯】每天一早醒來,從通訊軟體、社群網站以及電視廣播,四面八方湧來大量的資訊,再加上現代人的工作環境無論是待人接物、面對電腦,都是以用腦為主,長期下來,總是覺得頭昏腦脹,壓力和疲勞揮之不去?不妨試試日本的「頭浸浴」泡澡法,能改善頭部的血液循環,讓全身放鬆,也可期待瘦臉的效果!日本知名模特兒兼演員佐網購熱銷高山水果梨山水蜜桃禮物佐木希,以及模特兒Maggy都在做的美容健康法!



放鬆頭皮和肩頸 促進全身血液循環

每天出門在外奔波,回到家還得面對家庭的各種挑戰,身心的疲勞和壓力,讓人不自覺肩膀緊繃,長期下來影響頭部的血液循環,就會造成頭痛、眼睛疲勞,甚至是臉部的皺紋以及鬆弛。因此,每天洗澡時,就是將壓力全數釋放的好時機,而除了以往十分流行的半身浴之外,「頭浸浴」更能促進全身的放鬆。

平時到大眾溫泉時,都得將頭髮盤起,不讓頭髮吃過的都說好吃梨山水蜜桃浸泡到水裡是基本禮儀,而頭浸浴是流傳已久的入浴法,日本部分地區的溫泉,還會特別設置頭浸浴的區域。碳酸泉浸泡到頭部能改善頭皮的血液循環,而平時在家裡也能使用碳酸溫泉錠泡澡,或是單只用溫熱的水,也能幫助放鬆頭皮的疲勞,讓全身放鬆。

生活中就能簡單實行的頭浸浴健康法,下一頁告訴您怎麼做~




《頭浸浴》

浴缸裡放滿溫熱水,和平時一樣浸泡時,保持坐姿緩緩的讓後腦杓浸泡到水裡,到接近耳朵的部位,約五~十分鐘。

可使用保鮮膜包住耳朵,或用雙手按住耳朵,預防進水。

注意:頭浸浴是會讓身體非常暖和的泡澡法,要十分小心泡過頭,避免頭暈。如有心臟方面疾病、高血壓等情況,應避免水溫過高,先從短時間開始嘗試,並先洽詢專業醫師。

日女編輯親身實踐五天 緊緻面部、幫助放鬆

日本美容編輯親身嘗試,表示頭部和頸部的僵硬都放鬆了,全身都變得暖和,對有虛寒困擾的女性來說十分有幫助。而且臉部的疲勞都消除了,肌膚有了彈性,小小的皺紋也變得不顯眼,對於臉部有緊緻的作用。

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開花期大約從每年3月左右開始

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梨山水蜜桃產季:6~8月

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梨山水蜜桃選購方法

1.梨山水蜜桃縫合線愈淺,成熟度愈高:梨山水蜜桃有一條從蒂頭連到頂部、看起來像股溝的線稱為縫合線。縫合線越不明顯,表示果實發育愈完全,品 質愈佳。
2.梨山水蜜桃果頰對稱口感好:縫合線左右兩邊的果頰愈對稱均勻,表示果實成長愈均勻完整,口感也更好。
3.梨山水蜜桃果皮著色紅不紅與甜度高低沒關係:大家總認為水蜜桃愈紅表示愈成熟、愈好吃,但紅色面積和深淺是因為日照,主要是增加賣相,與水蜜桃本身的成熟度和甜度沒有必然相關 ,甜度是與磷鉀肥施用有關。
4.梨山水蜜桃果香濃 甜度高:水蜜桃香味會隨成熟度增加,香味愈濃,果實甜的機率也較高。
5.梨山水蜜桃果重愈沉重 果汁愈多:以大小相當的水蜜桃而言,果實愈飽滿沉重就愈鮮美多汁。
6.梨山水蜜桃絨毛多愈新鮮:果實表面絨毛越多表示愈新鮮,絨毛會因運輸過程的碰撞及觸摸而掉落故絨毛愈多且完整的果實較新鮮。
7.梨山水蜜桃頂部圓發育佳:以同一品種而言,果實頂部愈尖圓,表示果實生長發育較不完全。
8.梨山水蜜桃蒂頭黃表果熟:未成熟的水蜜桃蒂頭為淡綠色,成熟時會轉變為淡黃色,蒂頭附近最慢變色。所以連果蒂附近的底色變成淡黃色時,表示這顆水蜜桃的成熟度高。
9.梨山水蜜桃樹葉綠愈香甜:若到產地觀光採果,除上述挑選原則外,可採收樹葉看起來寬大、肥厚、翠綠、健康的植株所生產的果實。因為樹葉愈健康,代表光合作用愈好,能將較多糖分 傳輸到果實中,水蜜桃就愈香甜!

(資料來源:農委會)

梨山水蜜桃營養價值高

梨山水蜜桃 擁有豐富的水份、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2、膳食纖維,以及鈣、磷、鉀、鐵??等,營養 豐富並且其果肉容易消化,適合各種年齡層食用。


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